美娜多（Manado)别名万鸦老，是印度尼西亚北部苏拉威西省的首府，濒临苏拉威西海，为群山所环绕，素以海岸美景著称。经过多年的发展，美娜多已成为苏拉威西岛的第二大城市,有香料之岛、和平之城、潜水圣地等多个美称。
美娜多其属热带季风气候，雨季始于11月左右，3月结束，海水常年基本处于恒温状态且28°C左右，因此游客可以在全年任何时间前往。
美娜多由于在亚洲与大洋洲的交界处，沿海有一壮观的海底断层——利广(Lekuan)海底断层，因此被潜水爱好者封为潜水的“天堂”。美娜多共有72个潜水点，每一个都别具特色。虽然深受战争的破坏，但是这座小城如今依旧繁荣，这要归因于这些美丽的潜水胜地。
美娜多被五大潜水机构PADI,CMAS,SSI,NAUI,BSAC评定为世界第一潜水圣地，被誉为“潜水界的麦加”。
最受潜水员热爱的地方是蓝碧海峡，是世界上首屈一指的“垃圾潜水”（muckdiving）地点，喜欢各种不同潜水方式的潜水员不能错过的地方。
美娜多的潜水大约分为三种：
1.浮潜，常规的海岛都会有这种服务。
2.船潜，其实船潜的意义很大程度取决于游艇潜水的深度和海水的能见度。
3.深潜，8-10米的常规深潜，是普通潜水爱好者都可以尝试的一个深度，这与你是否会游泳并没有太直接的关系，当然如果会游泳更佳。
海底丰富资源
由于受到季风的眷顾，洋流带来的丰富浮游生物为海底生物提供了充足的养分，这也正是这里物种珍奇多样的重要原因之一。
世界上已经发现的8种砗磲蚌之中有7种落户在这里，至少有70种珊瑚在这里生活和繁殖，在这里能看到西印度洋-太平洋中70%的鱼类。各类水下生物普遍体形微小且形态怪异，与其它地区明显不同，因此被誉为“世界十大水下微距摄影圣地”。
布纳肯海洋国家公园位于印度尼西亚北苏拉维西东岸，是由Nain、Mantehage、Manadotua、Bunaken、Siladen等5座小岛组合成为新月型的珊瑚礁岛屿，周围是深度陡降的珊瑚礁墙，超过300种珊瑚与3000种以上各式热带鱼，若是运气好的话，还可看见大海龟与槌头鲨。
“即使是找死，潜水者也要去Bunaken”，布纳肯公园上一些强硬的潜水迷是这样说的，可见这个潜水点的吸引力之大。被一些十分奇异的珊瑚环绕着的Bunaken岛，在过去十年里逐渐成为众望所归的地方。
海豚观赏地
在布纳肯岛还有80%的几率能看到海豚哦，想想就美美哒~
海水&火焰
距离首府美娜多25公里的托莫洪区有两座震撼人心的活火山——罗肯火山和伊普火山，火山附近风景优美，其丰富的温泉资源吸引了众多游客前去度假。
独特的五色湖（Linoulake）因为阳光的照射，不同时间湖面会呈现不同的颜色，五色湖也因而得名，走进湖边的步道，可以嗅到淡淡的硫磺味，湖中没有什么鱼、虾等生物，蜻蜓却可以产卵繁衍。
在湖边的椅子上坐着，来杯咖啡，看着静静的湖面，因为微风而起的涟漪，更添诗情画意。
每年这里还会举办托莫洪花节，盛大的花车沿着城市的主干道行驶，整座城市仿佛变成了花的海洋，充分展现了“一半海水一半火焰”的热情和火辣
和平之城
美娜多在16世纪便成了荷兰的首个殖民地，因此，这里的建筑风格和文化都深受荷兰及西班牙文化影响，超过90%的人民信仰基督教，号称“和平之城”。巨大的耶稣雕像以飞翔的形态屹立在悬崖上，庇佑生活在这片土地上的人民。教堂是最常见的街景，足见美娜多人们坚定、虔诚的信仰。
生物乐园
呆萌的眼镜猴是世上体型最小的猴子，国宝级地位的眼镜猴有着精灵大眼睛，不过它是夜行性动物，所以拍照的时候别用闪光灯哦，以免伤害它们的眼睛！
眼镜猴是成双结对生存的，如果有一只去世，另一只也会不复存在，非常感人！
“美人窝”
这里气候宜人，雨水充沛，阳光因平时云层较厚辐射少，加上绿树成荫，女人们的皮肤普遍比其他地方的人白皙，加上宗教信仰的关系，这里的女孩都恬静淡雅，自带气质，游客都觉得这里的女孩比印尼其他地方的更吸引人眼球。
重口味美食
美娜多是富有冒险精神的食客胜地，特别是沿路的夜晚小吃摊。地方美食包括辣kawaok(油煎“林鼠”)、肉质很硬且气味强烈的（辣狗肉）、(炖蝙蝠)和(菜粥)，听着好像是有点重口味，但是传说好吃又营养哦！
印尼菜中也大量使用咖喱。不过印尼咖喱重香味而不重辣味。
酱料也是印尼菜的精髓之一，颜色深而质稠，看起来可能不太上眼，但吃起来却浓香可口，搭配牛肉、海鲜都极为出色。
长长的海岸线，为它提供了丰富的海产，食材上选用：海鲜、烤鱼、野生贝类、龙虾等，千百种海鲜都可以作为食材，让你大快朵颐！
山禽野味：山鸡、碳烤蝙蝠、烤猪等用于煎、焗、蒸、烤。
（吃完煎炸的印尼菜后可以多喝椰汁/当地特有的木瓜汁降降火）
